Zwangerschapsyoga

Dru-yoga is uitermate geschikt voor zwangere vrouwen. De zachte vloeiende bewegingen geven kracht, ruimte en ontspanning.

De zwangerschapsyoga is bedoeld om de vrouw te ondersteunen in haar zwangerschap en plezier, vertrouwen te bevorderen en toe te werken naar een goede bevalling en een positieve levensstijl.

Er wordt veel aandacht besteed aan het samenzijn met je kindje en het opvangen van de ontsluitings- en persweeën, d.m.v ademhalings- en perstechnieken.

De weg van “je kindje onder je hart, je kindje op je hart”.Een goed moment om te starten is rond de 20ste week van de zwangerschap. Minimaal 10-12 lessen (wanneer in groepsverband) zijn aan te raden; om vertrouwd te raken met de technieken. Bij individuele lessen, zijn min. 5 lessen een richtlijn.