Meditatie

In de twee jarige opleiding tot Dru-yoga meditatie docent, heb ik vele voordelen van mediteren mogen ervaren.

Waarom Mediteren?
Door te mediteren verhoog je de kwaliteit van leven.

Wat is Mediteren?
Je bewustzijn op de leegtes te richten en  deze te verlengen.

Hoe doe je dat?
Door je lichaam te versterken, in balans te brengen, ontspannen, harmoniseren en te concentreren.

In de Dru-meditatie lessen worden de oefeningen aangeboden vanuit de 5 niveaus van bewustzijn, waarop deze vorm is gebaseerd.

De stilte, dit moment, geeft wat je echt nodig hebt in dit moment.